Tag: estrés

Los 10 beneficios que no sabias cuando te ejercitas

Los 10 beneficios que no sabias cuando te ejercitas

Probablemente ya has escuchado más de mil veces que el ejercicio es bueno para ti. Te ayuda a perder peso y en general es bueno para la salud. Y es cierto, pero ¿Qué significa realmente que ‘’es bueno para tu salud’’? Ciertamente mucho más que simplemente bajar de peso o desarrollar músculo. Hoy te comparto 10 beneficios que recibirás con…

Por qué el ejercicio es tu mejor aliado contra el estrés

Por qué el ejercicio es tu mejor aliado contra el estrés

Sabes que el ejercicio le hace bien a tu cuerpo, pero estás demasiado ocupado y estresado para incluirlo en tu rutina, ¿verdad? Tranquilo, no tienes que pagar una membresía semestral en crossfit, o amarrarte con un plan anual en el gym. Prácticamente cualquier forma de actividad física, desde ejercicios aeróbicos en casa, deportes, running, trekking, natación, bicicleta, yoga, baile, etc,…

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