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Por qué el ejercicio es tu mejor aliado contra el estrés

Por qué el ejercicio es tu mejor aliado contra el estrés

Sabes que el ejercicio le hace bien a tu cuerpo, pero estás demasiado ocupado y estresado para incluirlo en tu rutina, ¿verdad? Tranquilo, no tienes que pagar una membresía semestral en crossfit, o amarrarte con un plan anual en el gym. Prácticamente cualquier forma de actividad física, desde ejercicios aeróbicos en casa, deportes, running, trekking, natación, bicicleta, yoga, baile, etc,…

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