Keto

¿Cómo Saber Si Estoy En Keto?

¿Cómo Saber Si Estoy En Keto?

Un amigo que ha tenido problemas disminuyendo los carbohidratos de su dieta, ya sea por eventos sociales, amigos o simplemente antojos, me preguntó si aun así era posible estar en Ketosis, ya que todo el resto de su alimentación era “bastante” Keto. Sea cual sea tu objetivo con la dieta ketogénica y el ayuno intermitente, es de suma importancia que…

La Gran Mentira Sobre La Grasa y El Colesterol

La Gran Mentira Sobre La Grasa y El Colesterol

Yo tenía 8 años cuando fue la primera vez que escuche sobre el colesterol. ‘’No comas eso! Es malo para tu colesterol!’’ – escuchaba a mi abuela decirle a mi abuelo cada vez que los visitaba. Mi abuelo, durante su vida tuvo tres ataques cardiovasculares. sobrevivió dos. Todos los veranos viajamos para estar con el. Recuerdo su baño con un…

¿Cuánta proteína comer en MODO KETO?

¿Cuánta proteína comer en MODO KETO?

Muchas de las dietas populares para perder peso de hoy en día se enfocan demasiado en las proteínas. Te dicen que debes bajar el consumo de carbohidratos y aumentar la cantidad de proteínas, pero nadie te habla sobre que pasa con el exceso de ellas. Ya sabemos, que para mantener un Modo Keto exitoso, es necesario mantener una alta ingesta…

Lo que no sabías de tu cerebro y la comida

Lo que no sabías de tu cerebro y la comida

¿Estrés, Ansiedad, Depresión? Descubre una Solución Más Efectiva que unas Vacaciones Cuántas veces has encontrado esa paz y tranquilidad que tanto necesitabas luego de unas merecidas vacaciones? Te sientes relajado y lleno de energía. Pero, ¿cuánto tiempo realmente dura esa sensación? Al igual que cubrir una fractura de hueso con un parche, unas vacaciones como solución rápida a tus problemas…

6 maneras de obtener más grasas BUENAS en tu dieta

6 maneras de obtener más grasas BUENAS en tu dieta

Comenzar el Modo Keto representa un gran avance. Has aprendido que el secreto para convertir tu cuerpo en una máquina quema grasa es reducir drásticamente los carbohidratos y aumentar tu consumo de grasas naturales. Sin embargo, puede que despues de escuchar durante años que la grasa es mala para ti, te resulte un tanto difícil incluirla en tu plato sin…

5 motivos para empezar a preocuparte de tu dieta hoy

5 motivos para empezar a preocuparte de tu dieta hoy

¿Sabías que los alimentos que comes dan un resultado directo a cómo te sientes cada día de tu vida? La comida puede afectar no sólo tu aspecto interior y exterior, sino también tu rendimiento académico, estado de ánimo, deseo sexual y más. Si estás acostumbrado a comer de manera poco saludable y no tienes ninguna motivación para cambiar la forma…

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