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6 maneras de obtener más grasas BUENAS en tu dieta

6 maneras de obtener más grasas BUENAS en tu dieta

Comenzar el Modo Keto representa un gran avance. Has aprendido que el secreto para convertir tu cuerpo en una máquina quema grasa es reducir drásticamente los carbohidratos y aumentar tu consumo de grasas naturales. Sin embargo, puede que despues de escuchar durante años que la grasa es mala para ti, te resulte un tanto difícil incluirla en tu plato sin…

Los 10 beneficios que no sabias cuando te ejercitas

Los 10 beneficios que no sabias cuando te ejercitas

Probablemente ya has escuchado más de mil veces que el ejercicio es bueno para ti. Te ayuda a perder peso y en general es bueno para la salud. Y es cierto, pero ¿Qué significa realmente que ‘’es bueno para tu salud’’? Ciertamente mucho más que simplemente bajar de peso o desarrollar músculo. Hoy te comparto 10 beneficios que recibirás con…

5 motivos para empezar a preocuparte de tu dieta hoy

5 motivos para empezar a preocuparte de tu dieta hoy

¿Sabías que los alimentos que comes dan un resultado directo a cómo te sientes cada día de tu vida? La comida puede afectar no sólo tu aspecto interior y exterior, sino también tu rendimiento académico, estado de ánimo, deseo sexual y más. Si estás acostumbrado a comer de manera poco saludable y no tienes ninguna motivación para cambiar la forma…

Por qué el ejercicio es tu mejor aliado contra el estrés

Por qué el ejercicio es tu mejor aliado contra el estrés

Sabes que el ejercicio le hace bien a tu cuerpo, pero estás demasiado ocupado y estresado para incluirlo en tu rutina, ¿verdad? Tranquilo, no tienes que pagar una membresía semestral en crossfit, o amarrarte con un plan anual en el gym. Prácticamente cualquier forma de actividad física, desde ejercicios aeróbicos en casa, deportes, running, trekking, natación, bicicleta, yoga, baile, etc,…

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