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¿Cómo Saber Si Estoy En Keto?

¿Cómo Saber Si Estoy En Keto?

Un amigo que ha tenido problemas disminuyendo los carbohidratos de su dieta, ya sea por eventos sociales, amigos o simplemente antojos, me preguntó si aun así era posible estar en Ketosis, ya que todo el resto de su alimentación era “bastante” Keto. Sea cual sea tu objetivo con la dieta ketogénica y el ayuno intermitente, es de suma importancia que…

5 Super Poderes del Vinagre de Manzana

5 Super Poderes del Vinagre de Manzana

¿Superpoderes? Sí, no exagero. Probablemente has escuchado lo popular que se ha vuelto el vinagre de manzana, pero, ¿Tienes idea de por qué específicamente? En este artículo te contaremos 5 increíbles maneras en como el vinagre de manzana es considerado un superalimento y porqué deberías incluirlo en tu dieta ahora. 1. La ciencia del vinagre Lo sé, no a todos…

La Gran Mentira Sobre La Grasa y El Colesterol

La Gran Mentira Sobre La Grasa y El Colesterol

Yo tenía 8 años cuando fue la primera vez que escuche sobre el colesterol. ‘’No comas eso! Es malo para tu colesterol!’’ – escuchaba a mi abuela decirle a mi abuelo cada vez que los visitaba. Mi abuelo, durante su vida tuvo tres ataques cardiovasculares. sobrevivió dos. Todos los veranos viajamos para estar con el. Recuerdo su baño con un…

¿Cuánta proteína comer en MODO KETO?

¿Cuánta proteína comer en MODO KETO?

Muchas de las dietas populares para perder peso de hoy en día se enfocan demasiado en las proteínas. Te dicen que debes bajar el consumo de carbohidratos y aumentar la cantidad de proteínas, pero nadie te habla sobre que pasa con el exceso de ellas. Ya sabemos, que para mantener un Modo Keto exitoso, es necesario mantener una alta ingesta…

Lo que no sabías de tu cerebro y la comida

Lo que no sabías de tu cerebro y la comida

¿Estrés, Ansiedad, Depresión? Descubre una Solución Más Efectiva que unas Vacaciones Cuántas veces has encontrado esa paz y tranquilidad que tanto necesitabas luego de unas merecidas vacaciones? Te sientes relajado y lleno de energía. Pero, ¿cuánto tiempo realmente dura esa sensación? Al igual que cubrir una fractura de hueso con un parche, unas vacaciones como solución rápida a tus problemas…

Por Qué Entrenar 7 Minutos Puede Quemar Más grasa Que 1 hora

Por Qué Entrenar 7 Minutos Puede Quemar Más grasa Que 1 hora

Piensa en los atléticos cuerpos de nuestros antepasados. ¿cuántas horas crees tu que ellos entrenaban en el gimnasio? exacto, cero. Para el ser humano, el trabajo físico por periodos cortos de tiempo a fuertes intensidades, es mucho más natural que trabajar bajo un ritmo continuo durante un largo periodo de tiempo. Evolutivamente hablando, nuestros cuerpos aprendieron a utilizar una mayor…

Cómo realizar correctamente tus ejercicios #hoylahice

Cómo realizar correctamente tus ejercicios #hoylahice

⚔️Push – Up / Pecho Medio🛡 Vamos a comenzar nuestro desafío de ejercicio semanal con uno de los elementos esenciales: el pecho medio. Aunque el ejercicio parece bastante simple, muchas personas no lo hacen correctamente. Para asegurarse de aprovechar al máximo su push-up, asegúrese de hacer lo siguiente: El agarre es un poco más abierto que la altura de los…

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